Træningsseminar med TNP

Morten fra TNP holdt foredraget ’Grundlæggende Træningslære’ for 26 interesserede medlemmer. Han fokuserede på hvordan kredsløbet fungerer og hvordan man bedst træner for at forbedre sin kondition. Der blev også diskuteret forbrænding ved forskellige intensiteter, aerobt og anaerobt arbejde, mælkesyre tærskel, målsætninger, pulsure, Suunto systemet, test osv.

Gode spørgsmål fra medlemmerne gjorde at der blev en god debat.

Målet var at både motionisten og eliteudøveren bedre kan træne effektivt ved at bruge pulsen som indikator.

Der bliver holdt samme foredrag 17. marts, tilmelding i receptionen, mere info på ctckoge.dk under menuen ’Events’.