CrossFit WOD d 27/1/2010

Dagens WOD var en såkaldt “hero” (opkaldt efter en amerikansk soldat).

“J.T”

21 – 15 – 9 reps på tid af:

HSPU

Ring dips

Pushups

For nogle blev handstand pushups erstattet med månedens løft, powercleans.

Desværre er der ingen billeder fra træningen, så I må nøjes med en lille reklame for bæredygtige tshirts.

Winners wear ECO: http://www.jetadore.dk/?p=101

———————————————————————————————————

Log jeres score og kommentarer til dagens træning i bunden af indlægget.

Deltag i vores forum, hvor der kan føres træningslog, diskuteres træning og kommunikeres med andre medlemmer.

———————————————————————————————————